鲁润阿胶-pg电子麻将胡了

一到冬季，不少人手脚的温度也和天气一样冰冷起来，据中医专家介绍，全国很多的女性都会有发冷的迹象。

阳气不足

阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。

气血运行不畅

身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚，从而出现手脚冰凉的情况。

生活起居的影响

坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。

激素变化

在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。

注：以上内容主要选自生命时报微信

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。

如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能诱发其他疾病。

对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，从运动、食疗、泡脚、按摩……等多方面进行调理。

勤运动

久坐办公的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。

上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

泡脚

用热水泡脚时，热气可以渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤、保暖的作用，进而使手脚冰凉症状得到缓解。

晒太阳

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。

常吃温补食物

俗话说，“药补不如食补”，阿胶入肝、肺、肾经，可补血滋阴，润燥止血。冬季进补阿胶不仅能养阴润燥，还能给身体打下坚实的根基，好好补一冬，来年才能更轻松。