鲁润阿胶-pg电子麻将胡了

1.食用油炸食品过多

国外医学专家指出，油脂和饱和脂肪酸的长期堆积会导致脂肪肝。

2.过量饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化。

3.经常生气发怒

中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样会损伤肝脏健康。

4.睡眠不足

《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”就是睡觉。血液是维持人体生命活动的重要物质，人在睡眠的时候，对血液的需要量减少，因而就有部分血液贮藏到肝脏，重新做血的滤化。长期熬夜、睡眠不足的人群肝脏得不到充分的休息， 这种长期的伤害会转化成慢性肝损伤。

春季养肝护肝，小编在此为大家支个招！

阿胶，性平，味甘，入肺、肝、肾经。清代黄宫绣《本草求真》载，阿胶，气微、味微干，质润，专入肝经养血；清代叶天士《神农本草经读》载，“所以妙者，驴类者，属火而动风；肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。”合理服用阿胶可以达到养肝护肝的目的。

【功效】养肝补血定眩。尤适用于肝血不足引起的经前眩晕。

【配料】鸭肝６０克，阿胶１０克，粟米１００克，葱花、姜末、精盐、味精各适量。

【做法】

１．将鸭肝洗净，剁成泥糊，备用。

２．粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸后改用小火煨煮３０分钟。

３．另锅放入阿胶，加水后用中火煮沸。

４．待阿胶完全烊化后加入粟米粥中，加入鸭肝泥糊，拌和均匀，加葱花、姜末，继续用小火煨煮至粟米酥烂，加精盐、味精，搅匀即成。

【功效】调补肝肾。凡肝肾两虚所致小腹经期隐痛、头晕耳鸣、舌质淡红者，皆可作为食疗佳品。肝肾不足的妇女宜常食之。

【配料】阿胶９克，山药３０克，糖少许，水淀粉适量。

【做法】

１．山药去皮洗净切成小丁，放入锅中加适量清水，置火上煮熟。     

２．将阿胶溶化后，注入山药锅中，下水淀粉、糖调成羹即成。

以上阿胶药膳食疗方仅为养生推荐，具体病症及适宜人群请咨询医生。