对付冷空气，除了加衣服，你还需阿胶美食来护体
发布时间：2021-10-21
​猝不及防，
冷空气带着它独有的脚步，
又双双叕叕的来了。

每天早上简直就是天人交战，
恨不得可以一直赖在被窝里，
但最终还是被无数个闹铃拉扯着起床。
猝不及防，
冷空气带着它独有的脚步，
又双双叕叕的来了。

每天早上简直就是天人交战，
恨不得可以一直赖在被窝里，
但最终还是被无数个闹铃拉扯着起床。

这种时候，
一碗冒着热气的汤、粥，
简直就是心灵的安慰剂。
那感觉就如同雪中送炭般温暖，
又能让人感到满满的救赎，
这滋味，别提有多美好了~

 


曾经有一则调查显示，说经常自己动手做饭吃的人，比不做饭的人幸福感更强。这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐感觉和美味感，会持续24小时。看到没，自己动手做饭的好处原来这么强大。


当然，做美食的重要前提就是健康，现推荐几款简单易操作的阿胶相关美食，赶快get起来吧~



阿胶山药粥


【配方】阿胶粉9克，山药50克，大米30克，白糖或盐适量（二者任一）。
【制作】山药去皮洗净切成小丁，与阿胶粉、大米放入锅中加适量水煮熟。按自己的口味加白糖或盐调味即可。



阿胶枸杞鸡


【配方】阿胶粉30克，鸡1只，枸杞15克。
【制作】将鸡肉剁块，加姜、葱放入锅中，加水炖半个小时，加入枸杞、阿胶粉并加入适量盐，再炖15分钟，出锅即可。



阿胶养肺汤


【配方】阿胶6克，梨一个，冰糖、银耳适量。
【做法】将阿胶、切块后的梨，加冰糖、银耳，煎煮20分钟，出锅即可。
 
晚上下班回到家，慢慢的放下白天的那些烦恼与纷杂，让疲惫的身体彻底放松，为自己煲点儿汤、煮点儿粥，既是对自己一天劳累的犒赏，也是唤醒对美好生活的希望。紧张的神经，需要阿胶美食来放松；疲惫的身体，需要元气满满的补充。


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