在新冠肺炎的高危时期，总是担心自己万一发烧、咳嗽、感冒……该怎么办？
作为普遍易感染的新型病毒，虽然传染性很强，但也有人群偏好。据《新型冠状病毒肺炎预防手册》显示，老年人、孕产妇、患慢性病、抵抗力弱等免疫力差的人群更易被感染。因此，在不断加强外界预防措施的情况下，如何提高免疫力也变得十分重要。
要知道，一旦我们人体的免疫力下降，各种疾病就都有了可乘之机。有专家指出，在日常生活中做好以下几点，增强身体免疫力！
1、营养均衡
饮食健康，有利于增强身体的免疫力。而健康的饮食，最重要的就是要营养充足及均衡。
做到不挑食、不偏食、多素少肉、低油脂，三餐有序，不宜过饥过饱。更不能为了减肥而过度节食，过度节食身体会比较虚弱，病毒便乘虚而入。
2、多喝水、多运动、多休息
多喝水：多喝水有利于补充身体所需要的水分，还能促进细胞的新陈代谢。
多运动：在疫情期间，即使不出门，在家也可以做适量的运动，运动操、跳绳、平板支撑等皆可。
多休息：虽然很多小伙伴还没有复工，但在家也要正常作息，切不可熬夜通宵玩游戏、追剧。作息时间紊乱，也会导致免疫力下降。
3、限酒，限烟
中医讲究整体观，脏腑功能一损则俱损。长期或大量饮酒会损害肝脏以及胰脏机能，从而使得整个身体出现衰损。除了酒之外，烟更会直接损伤肺部，出现各种肺部疾病，因此在特殊时期，限酒、限烟是最好的选择。
4、保持心情愉悦
所谓“一笑治百病”，用积极的人生观面对生活，适度地疏解压力，每天多笑一点，也是增强免疫力的方法！
除此之外，中医理论认为气与血是人体内的两大基本物质，在人体生命活动中占据重要地位。人体的防御机能是由气与血组成的，如果气血亏虚而导致的免疫力低下，人体的防御机能就会减弱，外邪就会趁虚而入。也就是我们常说的免疫力低下，容易患病。正如《黄帝内经》所云：“正气存内,邪不可干，邪之所凑,其气必虚。”就是对于气血不足而容易致病最好的诠释。
所以补气血，使正气存内，才能更好的抵御病毒！！！
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