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先养好自己，再经营生活，幸福其实很简单

栏目：养生资讯发布时间：2019-10-11

秋天的美丽，早有无数故人述于笔端，姹紫嫣红已不再，萧瑟的秋风涌起，簌簌而来的不再是炎热的空气，而是带了几分寒凉的穿堂风。

转眼秋风至，谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗。现在的我们为了生活和梦想，整日奔波忙碌，很多时候都无暇顾及自己的身体，但请不要小看这秋风的萧瑟，它带走了夏季的五彩斑斓，也带来了独属于秋季的干燥。

这个时候不妨吃点儿阿胶，在瑟瑟秋季拥有一个好的身体，毕竟身体是革命的本钱，只有这样才能更好的应对每天的挑战。

先养生，再营生。所以《黄帝内经》里讲“春生，夏长，秋收，冬藏”，每个季节交替变化，身体需要顺着四季来进行调养。而秋季属于内敛沉潜的季节，万物从欣欣向荣到逐渐萧瑟，所以秋季养生需要遵循“收”的原则，其中当以润燥为主。阿胶具有补血滋阴，润燥止血的功效，可为你驱走秋季之燥。

另外进入秋季后，一些顽疾容易发作，尤其是抵抗力弱的人群，一定要避免烟尘多、人群多的公共场合。此外可进行适当运动，增强身体的抵抗力，从源头上防止燥邪入侵。

“寂寞梧桐深院锁清秋。”千年前的李煜借秋抒发哀愁，而千年后的我们，有时候也会有“生无可恋”的沮丧，压力繁重、工作缠身、夹缝留存的生活，更需要去好好的爱自己。抽点儿时间，给自己做一顿美味的早餐；下班路上，听点儿喜欢的歌曲；闲暇的午后，吃几块阿胶糕……

自古便有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，老祖宗传承下来的古法自有他的精妙所在。秋季属于阳消阴长的过渡季节，这时人们自然肺气盛，宜食平补之品，以滋阴润燥为宜。阿胶，性平味甘，是适合细水长流式长期服用的一种滋补品。《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法，常年服用阿胶是一个不错的养生选择。

唐代有杨贵妃“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”；明代有何良俊用阿胶保养身体，并写诗记录道“一盏阿胶常左右，扶元固本享太平”；后有曾国藩在他的“家书”中写道：“父母大人金福万安……带银三百两，阿胶二斤……托人带回湖南老家，以略尽子之孝”。

别谈以后，健康滋补，就趁现在，吃阿胶进行滋补是不错的选择！

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