大暑
是一年中最热的时候
但是对于吃货而言
再高的温度也挡不住吃东西的心
撸串、啤酒、小龙虾、西瓜、冷饮
绝对是夏天的必备饮食
追求的目标就是一个字
夏季真的可以这么吃吗？
这样做的朋友们要注意了
大热天这么胡吃海喝
轻则生病，重则没命哦
以下几点一定要注意
01 不分体质随便喝绿豆汤
绿豆汤可以是夏季解暑必备。因为绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。但是，你的体质能把绿豆汤当水喝吗？
这三种体质的人不能喝绿豆汤：
寒凉体质的人
如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
老人、儿童以及体质虚弱的人
绿豆中蛋白质含量多，这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
正在服用各类药物的人
绿豆具有解毒作用，因此，病人服用的药物中，如果含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。
02 夏天放肆吃冷饮
夏天温度高，许多人都会吃西瓜、喝冰镇饮料，但是你考虑过你胃的感受吗？
冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃，而大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能，出现痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
03 啤酒+毛豆=“定时炸弹”
撸串+啤酒是宵夜必备，再加上毛豆，可谓是夏日晚上的标配。但在近日有媒体报道：一位老人的手指，手肘以及脚趾关节上有严重的凸起变形，不但平时会疼，而且还影响到正常的生活和行走。
据医生介绍，这位老人平时特别喜欢喝酒配着毛豆（黄豆），一起吃当下酒菜。长此以往，导致他内体的尿酸非常高，导致手指头、趾关节被痛风石侵蚀，骨头都变形了，最后只能切除。原来毛豆是含尿酸和嘌呤相对较高的蔬菜，过多的食用容易引发痛风，如果同时再喝酒，情况就更糟了。毛豆+啤酒这个搭配简直就是“定时炸弹”。
04 夏天吃隔夜凉菜
经常有人问，夏天凉菜可不可以过夜？凉菜放一晚上还能吃吗？
夏天凉菜放一晚上后就不要再吃了！夏季温度高，凉拌菜隔夜之后容易滋生细菌，人吃了会对肠胃造成损害。即便是放入冰箱保存的凉菜也会感染其他细菌，所以凉菜放一晚上就不要再吃了。
夏季天气炎热
饮食也应当更加的注意
别为了一时的舒爽
而让自己的遭罪
