叔本华曾经说过
“人类所能犯的最大的错误，
就是拿健康来换取其他身外之物”。
大多数人认为，健康是常态，于是很容易犯一个通病：在追逐财富的道路上，不知不觉丢失的健康。
01
人生最大的财富是健康
钟南山曾经总结过当下社会精英的普遍生活状况，“中国企业家和创业者吃得好、营养少；喝酒多、吃饭少；陪笑多、欢乐少；住房多、回家少。早饭不吃了，中饭凑合熬，晚饭撑个饱。”
人生最大的财富是健康。缺少了健康，一切外在的好处，都不再具有意义。甚至那些愉悦自己的因素，比如精神、情绪等方面的闪光点，仍会由于疾病的缘故而被大打折扣。
02
穷得起，病不起
《儒林外史》中描述，严监生夫妻四口吃饭，猪肉也舍不得买一斤；过了灯节后，心口疼痛难忍，却也咬牙忍着，每晚算账直算到三更；后来病情渐渐加重，吃不下东西，骨瘦如柴，也舍不得花银子吃人参补补精气。
俗话说得好：穷得起，病不起。大多数人认为，追逐财富也就是追求幸福，有钱才能享乐人生；很少有人会真正觉得，健康才是幸福的第一指标。
穷并不可怕，再穷也可以通过努力改变现状。但是“病”字一来，它可不管你是什么人，都会一视同仁来势汹汹，危机生命。
03
最好的医生是自己
《黄帝内经·素问·上古天真论》开篇就提出了总的养生观：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
爱惜身体是非常必要的。不要超过身体的承受极限去使用自己，过度疲劳有可能对身体造成不可逆转的伤害。
最好的医生是自己，这句话不是虚话。西方就有谚语说，“一天一苹果，医生远离我”。若是自己对自己的身体多加珍视保养，少熬夜、多运动，医生的用武之地必会大大削减。
04
性淡气和，长寿之方也
明朝内府大御医龚廷贤所著的《寿世保元》就提出，“善养生者养内，不善养生者养外”。意即养生的要诀其实不在于外在的因素，诸如良药、食疗，而在于自己修养气息心态。
这告诫我们，无论处在何种境遇、无论在什么地方、无论在做什么，都要把自己的情绪调节好。唯有把心态放平、把心气放淡，这样子才能够容万物而波涛不怒，安之若素。
养生先养心，心和则身和。与其执着于名医良药，不如安心于修心养气。毕竟，“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。”
