血是女性的本钱，守得一份血，就留住一份青春。女性特有的生理活动均以血为本，但月经、妊娠、分娩、哺乳等均让女性“数伤于血”， 因此，女性的一生中都可能在不同时期呈现出血虚的状态，“有余于气，不足于血”，补血是女性一生的功课。
女性血虚会出现如脸色苍白，皮肤干燥，头晕眼花，疲惫乏力，心慌气短，经期小腹坠痛，月经推迟，经量较少等症状，个别女性甚至会闭经。专家建议，女性如果出现以上的情况，最好到医院进行详细的检查，确定自己是否血虚。
小编需要指出的是：女性朋友千万不要单凭某些症状，甚至只凭主观感觉，就认为自己血虚，盲目地服用补血药，不仅浪费金钱，还可能耽误病情，或是造成其他不良后果。因此，还是去医院请专家论断才是明智之举。
小编依旧要指出的是：补血养血之前，首先要辨清自己体质是不是血虚，因为并不是所有人体质都血虚，我们的体制特点除了血虚之外，还有肝郁，气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补，只会使身体虚不受补。”
专家表示，女性血虚补血不能单靠吃补血药，中医理论里的补血，往往和补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起，有时要补血活血，有时要理气活血，有时甚至相互包含，一般很少只是单纯地补血。
从中医的角度来说，女人补血要以滋阴养血为主。阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆等都是理想的补血养颜材料。秋天干燥的季节，阿胶糕、阿胶糯米粥和百合山药枸杞汤都是不错的选择。
除却以上要注意的，心情愉快、性格开朗也是至关重要的，好的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。
