转眼2015年进入了尾声，
冬天悄然将至，
怕冷的已经穿上了厚厚的秋裤，而不怕冷的选择了多吃御寒！
然而随着天气变化，很多小毛病也随之而来。
比如手脚冰凉、经常感冒、皮肤干燥等。
那在冬季时节怎么做，才能让自己远离这些小毛病的困扰呢？
小编告诉你，上述这些问题，让阿胶为你解决！
阿胶由赖氨酸、甘氨酸、精氨酸等18种氨基酸（包括8种人体必需而自身不能合成的氨基酸）组成的小分子量的胶原蛋白及水解而成，并且含有铁、锌、钙、锶等20多种益于人体的微量元素。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血等功效，用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、唠嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏等。立冬时节服用阿胶有以下几大好处：
常吃阿胶，可助增强体质预防感冒
现代研究发现，阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶原蛋白，与草木类药物相比，对人体更有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。阿胶能有效调节人体免疫功能，增强肺泡活性，可助于预防感冒。
常吃阿胶，可助预防手脚冰凉
《本草纲目》记载，阿胶入心经，有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”。所以在天气转凉的秋冬进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。
常吃阿胶，可助美容养颜
《本草纲目》记载：阿胶入肺经，恰能滋养肺气血。而现代研究表明：阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
常吃阿胶，可助强筋健骨
阿胶善补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，有利于关节抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。不仅如此，阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病 ，骨节疼痛”。这恰恰是应对了内经中“肾主骨”的医学理念。阿胶入肾经，有滋肾阴之功，故后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。
常吃阿胶，可助延缓衰老
现代研究发现，阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等20多种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并能抗衰老、延年益寿。
